さわらのソテー～わさびマヨみそソース～
「さけのソテー～きゅうりマヨソース～」と「さわらのソテー～わさびマヨみそソース～」です。
「さわらのソテー～わさびマヨみそソース～」を作ってください。
さわらが無い場合は、「さけのソテー～きゅうりマヨソース～」でもかまいません。
骨を抜いておいてください。
↓ビデオは、9分39秒あります。
さわらのソテー - YouTube
↓レシピです。
あさイチさけのソテーきゅうりマヨソース・さわらのソテーわさびマヨみそソースレシピ | LIFE
よろしくお願いします。
タイ風生春巻き
「タイ風生春巻き」と「レモンを使ってマナオソーダ」です。
↓ビデオは、11分34秒あります。
生春巻き - YouTube
↓レシピは、2日後には閲覧出来なくなります。印刷をお願いします。
あさイチタイ風生春巻き・マナオソーダ 氏家アマラー昭子レシピ | LIFE
スイートチリソースは、フジネットスーパーで248円です。
レシピには香菜（シャンツアイ）とありますが、パクチーです。
フジには、生のパクチーは置いていないかも知れません。
「レモンを使ってマナオソーダ」も一緒に作ってください。
よろしくお願いします。
チキンカレー
「基本のチキンカレー」と「キャベツのアチャール」です。
↓ ビデオは、8分46秒あります。
↓ レシピです。
あさイチ基本のチキンカレー・キャベツのアチャールレシピ | LIFE
キャベツのアチャール byきじまりゅうたさんの料理レシピ - レタスクラブニュース
ご飯は、ターメリックライスを炊いてください。
4人分のレシピですが、カレーは数日に分けて食べます。
鶏肉は少なめでお願いします。皮はとってください。
電磁鍋で作るとおいしく出来るように思います。
「キャベツのアチャール」のクミンシードは、フジネットスーパーで189円です。
よろしくお願いします。
コチュジャン炒め
「なすと豚バラ肉のコチュジャン炒め」と「きゅうりのカクテキ」です。
人気の献立だそうなので、是非一度作ってください。
↓ ビデオは10分30秒あります。
↓ レシピです。
なすと豚バラ肉のコチュジャン炒め＆きゅうりのカクテキのレシピ【あさイチ】 | 生活の泉
コチュジャンを使ったおいしそうな献立を探してみました。
副菜に使えるものもあります。
どれもおいしそうなので、これからの献立作りに役立ててください。
- 簡単・節約【豆腐のコチジャン焼】旨いよ♪ by pegupepepe
- 簡単10分【赤い鶏さん】ランチにも♪ by pegupepepe
- 鶏むね肉とアスパラのコチュジャン炒め by きちりーもんじゃ
- 本場韓国の味★辛うま！ビビン麺 by ソネチコ
- 簡単・節約☺鶏皮の甘辛コチュジャン炒め by どんぴんたん
- 居酒屋メニュー♪手羽先のピリ辛照り焼き by 星いろ
- サンマの韓国風照り焼き by らるむ。
- 焼き肉屋さん風～コチジャン豆腐 by みきドンママ
- 冷蔵庫に眠らせないで！コチュジャンを使った絶品レシピ集｜MERY [メリー]
韓国産の粉末唐辛子を使うものがありますが、フジネットスーパーを検索すると「Ｓ＆Ｂ 菜館 韓国産唐辛子（パウダー） １５ｇ」というのがありました。
目移りがしますが、よろしくお願いします。
あじの南蛮漬け
「焼きあじの南蛮漬け」です。揚げません。
骨なしバージョンでお願いします。ビデオの中で骨のうまい取り方を解説しています。
以下がビデオです。約8分あります。音声付きでご覧ください。
以下がレシピです。もうすぐ閲覧できなくなると思うので印刷しておいてください。
あさイチ焼きあじの南蛮漬けレシピ6月22日放送 | LIFE
よろしくお願いします。
失敗しない！ロールキャベツ
あさイチから「失敗しない！ロールキャベツ」です。
以下がビデオです。１０分ちょっとあります。是非一度音声付きでご覧ください。
以下は、レシピです。印刷をお願いします。
【あさイチ】失敗しないロールキャベツ・キャベツの豚肉巻き レシピ | お肉や野菜の冷凍保存方法＆栄養学
よろしくお願いします。
チーズチヂミ
あさイチから、「チーズチヂミ」と「えび風味のちぎりサラダ」です。
以下はビデオです。11分あります。
レシピは以下です。
あさイチのチーズチヂミ・えび風味のちぎりサラダレシピ | LIFE
(レシピは、すでに印刷済みだと思います。)
副菜(主菜でもかまいません。)、サラダとして献立作りの参考にしてください。
よろしくお願いします。
